こんにちは。

フリーランスの助産師、兵頭めぐみです＾＾

日々、やらなきゃいけないこと、いくつありますか？？？

想像すると無限に出てきますよね～（＾＾；）

掃除、洗濯、料理、買い物、片づけ、仕事、子供のこと、、、

ちょっと、想像するだけで、気持ちがゲンナリします（汗）

赤ちゃんが生まれたら、

日々のやることに加えて、

赤ちゃんのお世話が大きく幅を取ります。

時間的にも、肉体的にも、精神的にも、あと金銭的にも。

やりたい

やらなくちゃいけないこと

それが

全然できなくなります。

出来なくて当たり前の状況なんですが、

どうしても

”あ～～～今日も、〇〇できなかった。”

と、思ってしまいがち。

自分で自分を責めることが多くなります。

真面目な方ほど、より多く、苦しくなります。自分の思考で。

『ま、いいか』と思うことも、大事です。

それから、すっごく大事なことは、

【出来たことに、◎を付けること】

私は、花丸にしています（＾＾）

ごはん食べた！◎

ゴミ捨てた！◎

洗濯機回した！◎

食器片づけた！◎

泣いたときに、抱きしめた！◎

授乳した！◎

今日も、笑えた！◎◎◎

チェックリストで、消したり、☑するのもいいけど、

そこに大きく赤で花丸してみると。。。

なんだか、ニヤッと嬉しく、達成感がありますよ～♡

騙されたと思って、たくさん自分に◎を付けてみてください。

自分の◎付けが上手になると、

家族やほかの人への◎付けも上手になると思います♪

今日も、ちょっといいこと探ししながら、

ニヤニヤして生活してみましょう～＾＾

あ！そういえば！

10分で頭の中を整理して、

もっと、タスクをサクサクこなしていける方法あります。

気になる方は紹介するので、連絡くださいね～＾＾