兵頭めぐみ

やらなきゃいけないことに追われてませんか?

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こんにちは。

フリーランスの助産師、兵頭めぐみです^^

 

 

日々、やらなきゃいけないこと、いくつありますか???

 

想像すると無限に出てきますよね~(^^;)

 

掃除、洗濯、料理、買い物、片づけ、仕事、子供のこと、、、

 

ちょっと、想像するだけで、気持ちがゲンナリします(汗)

 

 

 

赤ちゃんが生まれたら、

 

日々のやることに加えて、

赤ちゃんのお世話が大きく幅を取ります。

時間的にも、肉体的にも、精神的にも、あと金銭的にも。

 

 

やりたい

やらなくちゃいけないこと

それが

全然できなくなります。

 

 

出来なくて当たり前の状況なんですが、

どうしても

”あ~~~今日も、〇〇できなかった。”

と、思ってしまいがち。

 

 

 

自分で自分を責めることが多くなります。

真面目な方ほど、より多く、苦しくなります。自分の思考で。

 

 

『ま、いいか』と思うことも、大事です。

 

それから、すっごく大事なことは、

 

【出来たことに、◎を付けること】

 

私は、花丸にしています(^^)

 

 

ごはん食べた!◎

ゴミ捨てた!◎

洗濯機回した!◎

食器片づけた!◎

泣いたときに、抱きしめた!◎

授乳した!◎

今日も、笑えた!◎◎◎

 

チェックリストで、消したり、☑するのもいいけど、

そこに大きく赤で花丸してみると。。。

 

なんだか、ニヤッと嬉しく、達成感がありますよ~♡

 

騙されたと思って、たくさん自分に◎を付けてみてください。

 

自分の◎付けが上手になると、

家族やほかの人への◎付けも上手になると思います♪

 

 

 

 

今日も、ちょっといいこと探ししながら、

ニヤニヤして生活してみましょう~^^

 

 

あ!そういえば!

10分で頭の中を整理して、

もっと、タスクをサクサクこなしていける方法あります。

気になる方は紹介するので、連絡くださいね~^^

 

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日々のちょっとした気になる事に寄り添えたらいいなと思っています

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